Aki ülő, vagy álló foglalkozású annak nem ismeretlen a minden estére, netán délutánra bekövetkező nyaki-, háti-, deréki fájdalom. A gerincbetegség igazi népbetegség. A torna célja a gerinc fitten tartása,a problémák megelőzése és az egészség megőrzése. A gerinc mozgatásában a törzs izmai közvetve vagy közvetlenül részt vesznek. Ezért ezen izmok, izomcsoportok fájdalommentes erősítése, nyújtása a mozgásterjedelem megtartása és növelése mellett a legfőbb cél az órákon.