A Crosstraining nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában és egy-egy elemét kiemelve semmi különös nincs benne, egyedi filozófiája miatt viszont egyre kedveltebb már itthon is. Célja a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, “funkcionális” erő kialakítása és alapja az intenzív állandóan változó edzésingerek biztosítása. Továbbá a test erejének, teljesítő képességének növelése, bármely kihívásról is legyen szó. A Crosstrainingel olyan programot kell elképzelned, mely számtalan sportág mozgáskészletéből merít, például az atlétikából, a súlyemelésből, az evezésből, az úszásból és a tornából. Az edzés során nem csak egy-egy izomcsoportot, hanem az egész testet átmozgató gyakorlatokat végzel. Olyan izmokat erősít, amelyeket nem csak sportolás közben, de akár lépcsőzésnél, kisgyerek emelgetésnél, vagy házimunka közben is használsz, így a mindennapi élet is könnyebbé válik tőle.