Edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros csoportos óra az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is.
A kerékpározás élményéről a teremben sem kell lemondanod, hiszen az órákon szakavatott edző irányításával, ütemes zene mellett, remek társaságban, a speciális kerékpárokon saját edzettségi szintednek megfelelően állíthatod az ellenállást. Remek állóképesség növelő óratípus.
Ez a mozgásforma méltán népszerű, mára már filozófiává, életformává nőtte ki magát. A legjobb, hogy kortól és nemtől függetlenül bárki űzheti. Sokszor felmerül az emberekben, érdemes-e belevágni egy új sportágba, vajon miért lesz jó neki, milyen pozitív hatásokat várhat az edzéstől.
.
A Spinning előnyei:
- jelentősen javul a keringési rendszer, megerősíti a szívet
- hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége
- erősödik az érfal
- nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is
- mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit,valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat
- a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport
- a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben
- egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat